|
 Техника
Випассана, что означает видеть вещи такими, какие они есть,
является одной из древнейших техник медитации Индии. Она была открыта заново
Готамой Буддой более чем 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное
средство от всех болезней, т.е. как искусство жизни.
Эта несектантская техника имеет свой целью полное
искоренение умственных загрязнений и достижение высшего счастья полного
освобождения. Целью этой техники является исцеление, не просто лечение
болезней, а фундаментальное избавление от человеческих страданий.
Випассана – это способ личной трансформации путем
самонаблюдения. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, которая
может быть пережита на опыте путем сосредоточения внимания на физических
ощущениях, которые составляют жизнь тела, и которые все время взаимодействуют с
умом и обусловливают его состояние. Это путешествие к истокам ума и тела,
основанное на наблюдении и самоисследовании, растворяет умственные загрязнения,
приводя к успокоению ума и наполнению его любовью и состраданием.
Приходит понимание научных законов, которые управляют нашими
мыслями, чувствами, суждениями и ощущениями. Благодаря непосредственному опыту
становится понятной природа развития или деградации человека, механизмы
появления страданий и избавления от страданий. Жизнь становится более
осознанной, свободной от заблуждений, спокойной и мирной.
Традиция
Со времен Будды випассана через непрерывную линию учителей
передавалась до сегодняшнего дня. Индус по происхождению, настоящий учитель
этой линии господин С.Н. Гоенка, родился и вырос в Бирме (Мьянме). Там ему
посчастливилось обучиться випассане у учителя Саяджи У Ба Кхина, который в то
время занимал высокий государственный пост. После четырнадцати лет обучения в
1969 году господин Гоенка переехал в Индию и начал преподавать випассану. С тех
пор он обучил десятки тысяч людей всех рас и религий как на Востоке, так и на
Западе. С 1982 года он начал назначать помощников учителя, чтобы они помогали
ему со все возрастающим интересом к курсам випассаны.
Курсы
Техника преподается на десятидневных курсах, во время
которых участники соблюдают кодекс дисциплины, изучают основы метода и
практикуют в объеме, достаточном для получения полезных результатов.
Курсы требуют тяжелой, серьезной работы. Существует три
этапа тренировки. Первый этап заключается в том, что на все время курса
необходимо воздерживаться от убийства, воровства, сексуальной деятельности, лжи
и принятия интоксикантов. Этот простой кодекс морального поведения служит для
успокоения ума, который в противном случае будет слишком возбужденным для
выполнения задания самонаблюдения.
Следующий этап заключается в развитии способности владеть
умом путем фиксации внимания на естественной реальности постоянно изменяющегося
потока дыхания, как оно входит и выходит через ноздри.
На четвертый день ум становится более спокойным и более
сосредоточенным, более готовым к собственно практике випассаны: наблюдению
ощущений во всем теле, пониманию их природы и развитию уравновешенности путем
обучения не реагировать на них.
Наконец, в последний полный день практики участники
обучаются медитации любящей доброты и доброжелательности по отношению ко всем,
во время этого чистота, развитая за время курса, разделяется со всеми
существами.
Вся практика представляет собой умственную тренировку. Так
же, как мы используем физические упражнения для улучшения телесного здоровья,
випассана может быть использована для развития здорового ума.
Поскольку она действительно эффективна, большое значение
уделяется сохранению техники в ее оригинальной, подлинной форме. Она не
преподается в коммерческих целях, напротив, ее дают бесплатно. Ни один человек,
принимающий участие в обучении, не получает никакого материального вознаграждения.
Не существует никакой платы за курсы – даже для покрытия
расходов на еду и проживание. Все расходы покрываются за счет пожертвований
людей, которые закончили хотя бы один курс, получили пользу от випассаны и
желают предоставить другим возможность получить от нее пользу.
Разумеется, результаты приходят постепенно вместе с
практикой. Нереально ожидать, что все проблемы исчезнут за десять дней. Однако
за это время можно научиться основам випассаны, которые затем можно применять в
повседневной жизни. Чем дольше практиковать технику, тем большей становится
свобода от несчастий, и ближе конечная цель полного освобождения. Даже десять
дней могут дать совершенно определенные и полезные результаты в повседневной
жизни.
Все искренние люди приглашаются на курс випассаны, чтобы
самому увидеть, как работает техника, и ощутить ее пользу. Все те, кто
попробует, увидит, что випассана является бесценным средством, с помощью
которого обретается истинное счастье, которым можно поделиться с другими.
Вы можете записаться на курс медитации випассана, заполнив и
отправив анкету-заявление на запланированный курс.
По материалам http://www.ua.dhamma.org/
| 
