У каждого из нас есть свой способ принятия решений. Мы можем тщательно взвесить все за и против, посоветоваться с близким человеком или экспертом. А вот американский психотерапевт Илона Тобин (Ilona Tobin) предлагает ряд необычных способов для того, как это сделать.

1 способ. Подбросьте монетку. Следите за своей первой реакцией. Если монетка упадет на «неправильную сторону», вы почувствуете разочарование и так узнаете, чего на самом деле хотите.

2 способ. Разыграйте ролевую игру. Пусть каждый аспект выбора выскажется. Это даст вам возможность более широко оценить ситуацию и глубже понять, что скрывается за каждым аспектом.

3 способ. Используйте медитацию. Когда вы проясните разум, решение само легко придет к вам в голову.

4 способ. Нарисуйте каждый из выборов в виде пиктограмм. Та картинка, которая окажется самой красивой и привлекательной, скорее всего, и будет тем, что вам нужно.

5 способ. Спойте о вашем решени ... Читать дальше »

Зайди и узнай как правильно поставить цель и достичь её! 

Если вы желаете что-то изменить в своей жизни, продолжить свой рост и развитие, то вы непременно сталкиваетесь с такой проблемой, как постановка целей. Ведь не зная, куда вы хотите попасть (ЦЕЛЬ), вы никогда не сможете там оказаться. Существует большое количество механизмов постановки целей, основные из них следующие:

 1. Уход от проблемы. Механизм можно проследить на таких примерах: «У меня нет денег, чтобы снимать квартиру, я ставлю цель зарабатывать больше денег», или «Я курю, я ставлю цель бросить курить».

 2. Достижение противоположности. Например, человек рассуждает так: «У меня скучная, однообразная работа. Я хочу поменять ее на интересную».

 3. Подражание. Здесь ... Читать дальше »

10 способов улучшить память и умственные способности

Убивать время, валяясь на диване и смотря дурацкие телевизионные шоу, в этом случае не поможет. Что мы можем сделать, помимо флеш-карточек, чтобы лучше все запоминать и быстрее учиться новому?
Взгляните на эти 10 способов улучшить память и умственные способности:1. Делайте зарядку и двигайтесь.Зарядка - это не просто упражнения для тела, это также помогает тренировать ваш мозг. Ожирение и бесчисленное множество болезней, которые обычно возникают из-за избыточного веса, могут нанести мозгу серьезный ущерб. Более того, без регулярных упражнений, в артериях начнут образовываться бляшки, и ваши кровеносные сосуды утратят способность эффективно перекачивать кровь. Скопление бляшек приводит к сердечным приступам, и уменьшает количество кислорода и питательных веществ, которые кровь доставляет мозгу. Когда питательных веществ не хватает, способность мозга функционировать ставится под угрозу. Чтобы это ... Читать дальше »